Como e por que falar sobre sexo com uma criança

Por Dra. Nárcia Vilaça – Ginecologista e Sexóloga

Ao longo dos anos de consultório, aprendi que algumas perguntas chegam acompanhadas de certo constrangimento. Não porque sejam difíceis, mas porque mexem com aquilo que aprendemos ou não sobre o corpo, o desejo e a sexualidade.

Mas falar sobre sexualidade com uma criança não significa falar sobre sexo como falaríamos com um adulto. Significa falar sobre corpo, mudanças, privacidade, respeito, limites, proteção e sentimentos.

A Organização Mundial da Saúde e a UNESCO defendem que a educação em sexualidade deve ser adequada à idade e ao estágio de desenvolvimento da criança. Estudos mostram que informação de qualidade não antecipa a vida sexual; ao contrário, está associada a maior autoconhecimento e a comportamentos mais seguros.

Listei 10 pontos que podem ajudar a nortear essa conversa.

1. Esteja disponível: crie um espaço seguro e acolhedor

Quando uma criança fizer uma pergunta que deixe você sem jeito, respire, olhe para ela e diga: “Certo, vamos conversar. Pode perguntar.”

2. Fale de forma direta, simples e verdadeira

Responda exatamente ao que a criança perguntou, sem oferecer detalhes demais e sem antecipar o próximo assunto. Se precisar de mais informações, ela irá perguntar. Deixe claro que nenhuma pergunta é errada ou vergonhosa.

3. Comece pelas mudanças do corpo e pela higiene íntima

A partir dos 9 ou 10 anos, é muito útil falar sobre o crescimento dos pelos, o surgimento do odor corporal, a necessidade de banho diário e os cuidados com as partes íntimas.

Para as meninas, pode-se introduzir, de forma tranquila, o tema da menstruação; para os meninos, as ereções e as ejaculações involuntárias.

Reforce que essas mudanças variam de pessoa para pessoa, que cada corpo é único e que o tempo de cada um pode ser diferente, sem que isso seja um problema.

Uma menina que sabe o que é menstruação antes de menstruar pode receber o primeiro sangramento com muito menos medo. Um menino que entende que seu corpo vai mudar ou compreende por que ainda não mudou não precisa imaginar que há algo errado.

4. Ensine os nomes corretos das partes do corpo

Falar os nomes adequados como pênis, vulva, vagina, testículos etc. ajuda a criança a se relacionar com o próprio corpo de forma respeitosa e a comunicar eventuais incômodos ou situações de risco.

Isso também contribui para a prevenção do abuso sexual, pois a criança consegue nomear com clareza o que aconteceu, se necessário.

5. Fale sobre privacidade e limites

Explique que algumas partes do corpo são íntimas e que ninguém deve tocá-las sem consentimento. Ensine que ela tem o direito de dizer “não” a toques que a deixam desconfortável, mesmo quando vêm de pessoas conhecidas, e que deve procurar um adulto de confiança se algo a incomodar.

Segundo o Anuário Brasileiro de Segurança Pública, em 2024 foram registrados mais de 51 mil casos de estupro envolvendo crianças de até 13 anos. Entre as vítimas menores de 14 anos, a maioria dos autores registrados era familiar ou conhecido.

Falar sobre isso pode ajudar a criança a compreender que não tem culpa e que pode relatar qualquer situação de abuso.

Também é importante explicar que é comum a criança ter curiosidade sobre o próprio corpo e tocar suas partes íntimas. Nesses casos, é importante ensinar que isso deve acontecer em privado, como no quarto ou no banheiro.

6. Aborde sentimentos, amizades e primeiros interesses

Nessa fase, muitas crianças começam a sentir atração por colegas, a ter seus primeiros interesses afetivos ou a se perguntar sobre namoro.

É importante conversar sobre respeito nas amizades, sobre não pressionar ninguém e sobre entender que cada pessoa sente as coisas de uma maneira.

Também é possível explicar, de forma simples e adequada à idade, que existem diferentes orientações sexuais e identidades de gênero e que todas as pessoas merecem respeito.

7. Introduza noções básicas de relações sexuais e reprodução

Sem entrar em detalhes, a menos que a criança pergunte, é possível explicar que a gravidez acontece quando um espermatozoide fecunda um óvulo.

Também é possível explicar, de maneira simples, que os bebês podem nascer por parto vaginal ou por cesariana.

Pode-se mencionar que relações sexuais são uma questão para adultos e envolvem responsabilidades, como prevenir uma gravidez não planejada e proteger-se de infecções sexualmente transmissíveis.

8. Converse sobre internet, imagens e conteúdos inadequados

Muitas crianças de 10 anos já têm acesso a celulares e podem, mesmo sem procurar, encontrar conteúdos pornográficos ou conversas inadequadas.

Explique que muito do que aparece na internet não representa a realidade dos relacionamentos e que, se ela vir algo que a deixe confusa ou assustada, pode e deve contar para você.

Combine regras claras para o uso da internet e demonstre interesse genuíno pelo que ela vê e faz online.

9. Não transforme a conversa em um momento único

Não espere que a criança mantenha a atenção se você decidir falar tudo de uma vez. Aproveite pequenos ganchos do dia a dia e vá introduzindo as informações aos poucos.

Educação para a sexualidade não é uma conversa única, feita em uma tarde solene. É uma construção.

10. Mantenha o diálogo constante

O mais importante é que, quando dúvidas ou dificuldades surgirem, nossas crianças saibam que podem contar conosco.

Talvez seja essa a maior responsabilidade que temos nessa fase: estarmos disponíveis e sermos considerados confiáveis.

Por: Dra Zila Abdala – clínica geral, gastroenterologista e especialista em estilo de vida da Tria de Rosa

As chamadas canetas emagrecedoras estão provocando mudanças que vão muito além da balança. À medida que mais mulheres conseguem perder peso com o auxílio desses medicamentos, novos comportamentos começam a surgir na academia, na alimentação, nos consultórios médicos e até nos restaurantes.

Para muitas mulheres, especialmente após os 40 anos, emagrecer deixou de significar apenas ver um número menor na balança. Existe uma preocupação cada vez maior em preservar e ganhar massa muscular, melhorar a composição corporal e envelhecer com mais saúde e autonomia.

Isso explica o crescimento da procura por atividades físicas, principalmente aquelas voltadas para força e resistência, além do acompanhamento nutricional e do uso criterioso de suplementos. Afinal, uma perda de peso saudável não deve significar simplesmente perder quilos, mas buscar uma melhor composição corporal, preservando o máximo possível de massa muscular.

E os efeitos dessa transformação já começam a aparecer em outros setores.

A procura por cirurgias plásticas reparadoras e por procedimentos destinados à melhora do contorno corporal também acompanha esse novo momento. Ao mesmo tempo, restaurantes começam a perceber que seus clientes estão mudando. Porções menores, menor consumo de sobremesas e redução do álcool passam a fazer parte das novas escolhas à mesa.

Segundo levantamentos do setor, cerca de 65% dos restaurantes pesquisados já identificaram redução no consumo de bebidas alcoólicas e sobremesas, além de maior procura por porções menores, algumas delas inexistentes anteriormente nos cardápios. Restaurantes por quilo também relatam redução no volume de alimentos consumidos.

No supermercado, a transformação aparece de outra maneira. O consumidor que está tentando manter o peso parece estar mais atento à qualidade daquilo que coloca no prato: são relatados aumentos no consumo de vegetais e legumes, alimentos integrais ricos em fibras e sementes, além de fontes de proteína.

Mas há uma questão ainda mais interessante: o comportamento de uma mulher raramente fica restrito a ela mesma.

Quando uma mulher muda sua maneira de comer, se exercitar e cuidar da saúde, frequentemente influencia também os hábitos de quem vive ao seu redor. Filhos, companheiros e familiares passam a experimentar novos alimentos, frequentar restaurantes diferentes e, muitas vezes, incorporar à rotina atividades físicas e outras práticas de autocuidado.

O impacto financeiro também é diferente de acordo com a realidade de cada família. Para algumas mulheres, o investimento na medicação vem acompanhado de gastos com academia, nutricionista, consultas médicas e alimentação diferenciada. Para outras, a aquisição do medicamento exige reorganizar o orçamento e reduzir despesas com lazer ou pequenos prazeres. Em famílias com menor poder aquisitivo, o tratamento pode significar cortes ainda mais significativos no orçamento doméstico.

Isso nos mostra que as canetas emagrecedoras não representam apenas uma mudança na medicina. Elas fazem parte de uma transformação comportamental e econômica que está criando um novo consumidor: alguém que deseja não apenas emagrecer, mas sustentar esse resultado e viver de maneira mais saudável.

Restaurantes, supermercados, academias, indústria de alimentos, mercado de suplementos, profissionais de saúde e tantos outros segmentos precisarão acompanhar essa mudança.

Porque talvez a verdadeira revolução das canetas não esteja apenas na quantidade de quilos que elas ajudam a eliminar. Ela está no que acontece depois que o peso diminui: na relação com a comida, com o corpo, com o movimento e, principalmente, com a própria saúde.