Bem Estar
Autoamor na prática: 5 maneiras de se conectar com você mesma
Isabela Ferreira
20.01.2025
Existe algo mais poderoso do que uma mulher que se ama? Eu diria que não. Mas o autoamor não é apenas sobre se olhar no espelho e repetir afirmações. É sobre criar momentos em que você se sente inteira, em paz e conectada consigo mesma. Então, que tal transformar sua relação com você em um romance épico? Aqui estão cinco maneiras práticas de cultivar esse amor que começa de dentro para fora:
1.Agende um encontro consigo mesma
Assim como você reservaria tempo para um amigo ou para um crush, reserve um momento exclusivo para você. Pode ser uma ida ao seu café favorito com um bom livro, um banho demorado com velas acesas ou uma caminhada ao ar livre sem pressa. Encare esse momento como um encontro: sem distrações, apenas você e seus pensamentos.
2.Desperte sua criatividade
Pintar, escrever, cozinhar ou até mesmo rearranjar seus móveis. Atividades criativas são terapêuticas e nos ajudam a expressar o que nem sempre conseguimos dizer em palavras. Além disso, é um lembrete de que você pode criar beleza, tanto ao seu redor quanto dentro de si mesma.
3.Mime-se sem motivo
Por que esperar por uma ocasião especial para se dar um presente? Pode ser aquele perfume que você ama, um buquê de flores ou até mesmo uma sobremesa incrível. Esses pequenos gestos não são futilidades; são maneiras de dizer “eu me amo o suficiente para me cuidar”.
4.Crie um ritual diário de conexão
Pode ser meditar por cinco minutos, escrever em um diário ou até tomar seu café da manhã com calma enquanto reflete sobre suas intenções para o dia. O importante é criar um momento diário em que você esteja 100% presente consigo mesma.
5.Seja gentil com você
Sabe aquela voz interna crítica que às vezes fala mais alto? Dê uma pausa para ela. Troque as cobranças por compaixão. Errou? Tudo bem. Está cansada? Descanse. O autoamor é um ato diário de gentileza com quem você é hoje, não com quem acha que deveria ser.
Amar-se é revolucionário
No final das contas, o autoamor é o ponto de partida para tudo: para as relações que construímos, para os sonhos que perseguimos e para a paz que buscamos. Então, que tal começar a praticá-lo hoje?
Lembre-se: você é a única pessoa com quem estará todos os dias da sua vida. Que essa relação seja a mais bonita de todas.
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